Autrefois ringardisée, la gym douce revient à la mode. Pourquoi ? Parce que c’es tune pratique sportive qui respecte le corps et l’esprit. La gym douce présente en effet l’avantage de mettre en mouvement votre corps, stimuler vos muscles et mobiliser vos articulations mais tout en douceur, sans aller jusqu’à la douleur : elle est recommandée à toutes les périodes de la vie mais rencontre un grand succès chez les seniors de 60 ans et plus. On y trouve ainsi un moyen d’entretenir notre forme physique sans se mettre en danger. Le but n’est pas de travailler un groupe musculaire particulier mais toutes les parties du corps de manière harmonieuse. Donc concrètement la gym douce :

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